
15 min Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for 15 min Pop Ride, a music cycling class that will have you moving to all the hits from the pop music charts. This 15 minutes session is designed to keep you energized and engaged with its upbeat pop soundtrack. While you ride, you'll be working your glutes, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower-body workout. Ben Alldis will guide you through the ride, ensuring you stay motivated and on track. Get ready to party on your bike and enjoy the ride!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, Beyoncé, Ariana Grande
Wiedergabeliste

Baby Boy (feat. Sean Paul)
Beyoncé, Sean Paul
Turn Me On (feat. Nicki Minaj)
David Guetta, Nicki Minaj
Moves Like Jagger (Radio Edit) [feat. Christina Aguilera]
Maroon 5
Wiedergabeliste

Baby Boy (feat. Sean Paul)
Beyoncé, Sean Paul
Turn Me On (feat. Nicki Minaj)
David Guetta, Nicki Minaj
Moves Like Jagger (Radio Edit) [feat. Christina Aguilera]
Maroon 5
Break Free (feat. Zedd)
Ariana Grande, Zedd
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
