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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for a 15 min Low Impact Ride that keeps you primarily in the saddle, providing a smooth experience for your joints while still ensuring a good sweat. This low impact class is ideal for those recovering from an injury. Enjoy the ride to the rhythm of pop music, making your workout both engaging and enjoyable. The focus will be on your hamstrings, quads, and glutes, offering a comprehensive lower body workout. Don't miss out on this session designed to give you a balanced and effective ride.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Lady Gaga, Ed Sheeran, P!nk

Wiedergabeliste

  • i'm so tired...

    i'm so tired...

    Lauv, Troye Sivan
  • FRIENDS KEEP SECRETS 2

    Eastside

    benny blanco, Halsey, Khalid
  • ÷ (Deluxe)

    Castle on the Hill

    Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • i'm so tired...

    i'm so tired...

    Lauv, Troye Sivan
  • FRIENDS KEEP SECRETS 2

    Eastside

    benny blanco, Halsey, Khalid
  • ÷ (Deluxe)

    Castle on the Hill

    Ed Sheeran
  • Beautiful Trauma

    I Am Here

    P!nk, P!NK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%