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15 min Low Impact Ride

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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am 8/10/23

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 15 min Low Impact Ride, a session designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is perfect for those looking to maintain a steady pace without putting too much strain on their body. Enjoy riding primarily in the saddle to the rhythm of R&B music. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads during this session. Get ready to ride with Sam and enjoy a balanced workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Thelma Houston, Sylvester, The Spinners, The Five Stairsteps

Wiedergabeliste

  • Sell My Soul

    Cry Me A River

    Sylvester
  • Boy Meets Girl: Sammy Davis Jr. And Carmen McRae On Decca

    Cheek To Cheek

    Sammy Davis Jr., Carmen McRae
  • music

    The Rubberband Man

    The Spinners
  • music

    Jumpin' Jack Flash

    Thelma Houston
  • music

    In The Beginning (2022 Remaster)

    The Five Stairsteps

Wiedergabeliste

  • Sell My Soul

    Cry Me A River

    Sylvester
  • Boy Meets Girl: Sammy Davis Jr. And Carmen McRae On Decca

    Cheek To Cheek

    Sammy Davis Jr., Carmen McRae
  • music

    The Rubberband Man

    The Spinners
  • music

    Jumpin' Jack Flash

    Thelma Houston
  • music

    In The Beginning (2022 Remaster)

    The Five Stairsteps

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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