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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 15 min Low Impact Ride, a low impact class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This class is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy a rock music playlist that will keep you motivated throughout the ride. The focus is on glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive workout. Get ready for a great session with Sam Yo!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Chuck Berry, Little Richard, Frankie Valli, Chubby Checker

Wiedergabeliste

  • 23 Éxitos

    La Bamba

    Ritchie Valens
  • Good Golly!

    Long Tall Sally

    Little Richard
  • Down The Line: Rarities

    Peggy Sue (Alternate Take)

    Buddy Holly

Wiedergabeliste

  • 23 Éxitos

    La Bamba

    Ritchie Valens
  • Good Golly!

    Long Tall Sally

    Little Richard
  • Down The Line: Rarities

    Peggy Sue (Alternate Take)

    Buddy Holly
  • Doin' The Zombie

    The Twist (Rerecroded)

    Chubby Checker

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%