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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is perfect for those recovering from an injury. The class is spent primarily in the saddle, focusing on a gentle yet effective workout. Enjoy the rhythm of pop music as you work through the ride. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads in this short but efficient session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Idina Menzel, The Greatest Showman Ensemble, Original Broadway Cast of Hamilton, Lin-Manuel Miranda

Wiedergabeliste

  • The Greatest Show (From "The Greatest Showman") [Instrumental]

    The Greatest Show (From "The Greatest Showman") [Instrumental]

    The Greatest Showman Ensemble
  • The Best Of Rent

    Take Me Or Leave Me

    Idina Menzel, Fredi Walker
  • Hamilton (Original Broadway Cast Recording)

    My Shot (feat. Anthony Ramos)

    Lin-Manuel Miranda, Anthony Ramos, Daveed Diggs, Okieriete Onaodowan, Leslie Odom Jr., Original Broadway Cast of Hamilton

Wiedergabeliste

  • The Greatest Show (From "The Greatest Showman") [Instrumental]

    The Greatest Show (From "The Greatest Showman") [Instrumental]

    The Greatest Showman Ensemble
  • The Best Of Rent

    Take Me Or Leave Me

    Idina Menzel, Fredi Walker
  • Hamilton (Original Broadway Cast Recording)

    My Shot (feat. Anthony Ramos)

    Lin-Manuel Miranda, Anthony Ramos, Daveed Diggs, Okieriete Onaodowan, Leslie Odom Jr., Original Broadway Cast of Hamilton
  • Jersey Boys Original Broadway Cast Recording

    Beggin'

    The Four Seasons

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%