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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is ideal for those recovering from an injury. Enjoy the ride to the rhythm of pop music. Although the focus is on a smooth experience, you'll engage muscles like hamstrings, quads, and glutes. Get ready for a balanced and effective workout with Olivia.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Justin Bieber, Miley Cyrus, Lenny Kravitz

Wiedergabeliste

  • Call On Me (Ryan Riback Remix)

    Call on Me (Ryan Riback Remix)

    Starley, Ryan Riback
  • 5

    Fly Away

    Lenny Kravitz
  • My Way

    My Way

    Ava Max

Wiedergabeliste

  • Call On Me (Ryan Riback Remix)

    Call on Me (Ryan Riback Remix)

    Starley, Ryan Riback
  • 5

    Fly Away

    Lenny Kravitz
  • My Way

    My Way

    Ava Max
  • STAY

    STAY

    The Kid LAROI, Justin Bieber

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%