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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 15 min Low Impact Ride, where you'll enjoy a smooth ride that is easy on your joints while still working up a sweat. This low impact class is designed to keep you primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. You'll groove to electronic music as you pedal through the session. Although it's a short 15 minutes ride, you'll target your glutes, hamstrings, and quads. Don't miss out on this refreshing and effective workout with Mila Lazar.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Bieber, Sam Smith, Disclosure, Sabrina Carpenter

Wiedergabeliste

  • From A Distance

    Romantic (NOTD Remix)

    Stanaj
  • Clothes Off (Nanana)

    Clothes Off (Nanana)

    Darius & Finlay
  • Gloria (Special Edition)

    Lose You

    Sam Smith

Wiedergabeliste

  • From A Distance

    Romantic (NOTD Remix)

    Stanaj
  • Clothes Off (Nanana)

    Clothes Off (Nanana)

    Darius & Finlay
  • Gloria (Special Edition)

    Lose You

    Sam Smith
  • Attention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix]

    Attention (with Justin Bieber) [Disclosure Remix] (feat. Justin Bieber)

    Omah Lay, Disclosure, Justin Bieber

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%