
15 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is perfect for those looking to stay active without putting too much strain on their body. Enjoy the pop music genre as you ride primarily in the saddle. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an engaging and effective workout with Mila Lazar.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Emeli Sandé, AlunaGeorge, Maxwell, Aluna
Wiedergabeliste
Sumthin' Sumthin' (Cut)
MaxwellFake Magic
Peking Duk, AlunaGeorge, AlunaBrighter Days
Emeli Sandé
Wiedergabeliste
Sumthin' Sumthin' (Cut)
MaxwellFake Magic
Peking Duk, AlunaGeorge, AlunaBrighter Days
Emeli SandéLiar
Ian Storm, Nick Martin, Gabriel Ixea
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%