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15 min Low Impact Ride

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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am 11/8/22

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is perfect for those looking to stay active without putting too much strain on their body. Enjoy the pop music genre as you ride primarily in the saddle. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an engaging and effective workout with Mila Lazar.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Emeli Sandé, AlunaGeorge, Maxwell, Aluna

Wiedergabeliste

  • music

    Sumthin' Sumthin' (Cut)

    Maxwell
  • music

    Fake Magic

    Peking Duk, AlunaGeorge, Aluna
  • music

    Brighter Days

    Emeli Sandé
  • music

    Liar

    Ian Storm, Nick Martin, Gabriel Ixea
  • music

    Still Call You Mine

    Famba
  • music

    Ich will dich wiedersehen

    Provinz

Wiedergabeliste

  • music

    Sumthin' Sumthin' (Cut)

    Maxwell
  • music

    Fake Magic

    Peking Duk, AlunaGeorge, Aluna
  • music

    Brighter Days

    Emeli Sandé
  • music

    Liar

    Ian Storm, Nick Martin, Gabriel Ixea
  • music

    Still Call You Mine

    Famba
  • music

    Ich will dich wiedersehen

    Provinz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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