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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Miguel, Shakira, Bishop Briggs, Da Brat

Wiedergabeliste

  • Kaleidoscope Dream

    Adorn

    Miguel
  • Me Gusta

    Me Gusta

    Shakira, Anuel Aa, Anuel AA
  • River (King Kavalier Remix)

    River (King Kavalier Remix)

    Bishop Briggs, King Kavalier

Wiedergabeliste

  • Kaleidoscope Dream

    Adorn

    Miguel
  • Me Gusta

    Me Gusta

    Shakira, Anuel Aa, Anuel AA
  • River (King Kavalier Remix)

    River (King Kavalier Remix)

    Bishop Briggs, King Kavalier
  • Thinkin Bout You (Tay Powers Amapiano Remix)

    Thinkin Bout You

    LION BABE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%