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15 min Low Impact Ride

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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am 7/7/24

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is perfect for those looking for a gentle yet effective workout, especially if you're recovering from an injury. You'll spend most of the time in the saddle, making it a comfortable experience. Enjoy riding to the rhythm of pop music as you work through the session. Get ready to engage your hamstrings, quads, and glutes in this 15 minutes ride.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kelis, The Royal Philharmonic Orchestra, Shaboozey, Charming Horses

Wiedergabeliste

  • Crucial Tracks

    Don't Turn Around

    Aswad
  • A Bar Song (Tipsy)

    A Bar Song (Tipsy)

    Shaboozey
  • Acapella

    Acapella

    Kelis
  • Running Up That Hill (A Deal With God) (Nerds At Raves Remix) (feat. Jamie-Lee)

    Running Up That Hill (A Deal With God) (Nerds At Raves Remix) (feat. Jamie-Lee)

    Charming Horses, Alivo, Jamie-Lee
  • Plays the music of Oasis

    Wonderwall

    The Royal Philharmonic Orchestra

Wiedergabeliste

  • Crucial Tracks

    Don't Turn Around

    Aswad
  • A Bar Song (Tipsy)

    A Bar Song (Tipsy)

    Shaboozey
  • Acapella

    Acapella

    Kelis
  • Running Up That Hill (A Deal With God) (Nerds At Raves Remix) (feat. Jamie-Lee)

    Running Up That Hill (A Deal With God) (Nerds At Raves Remix) (feat. Jamie-Lee)

    Charming Horses, Alivo, Jamie-Lee
  • Plays the music of Oasis

    Wonderwall

    The Royal Philharmonic Orchestra

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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