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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 15 min Low Impact Ride, a cycling class designed to be gentle on your joints while still providing a good sweat. This low impact session is ideal for those recovering from an injury. Enjoy a smooth ride primarily spent in the saddle, accompanied by pop music to keep you motivated. The focus will be on your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Get ready to pedal with Leanne and enjoy a well-rounded workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Jungle, Kevin McKay, Culture Club, ASTR

Wiedergabeliste

  • Varsity EP

    Hold On We're Going Home

    ASTR
  • Greatest Hits

    Oh Baby I (Nigel Lowis Remix)

    Eternal
  • Jungle

    Busy Earnin'

    Jungle

Wiedergabeliste

  • Varsity EP

    Hold On We're Going Home

    ASTR
  • Greatest Hits

    Oh Baby I (Nigel Lowis Remix)

    Eternal
  • Jungle

    Busy Earnin'

    Jungle
  • Somebody That I Used To Know (feat. Simon Ellis)

    Somebody That I Used To Know (feat. Simon Ellis)

    James Cole, Kevin McKay, Darcey, Simon Ellis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%