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15 min Low Impact Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kygo, Maroon 5, OneRepublic, Melissa Etheridge

Wiedergabeliste

  • All Of You

    Brighter Than The Sun

    Colbie Caillat
  • It Won't Be Soon Before Long. (MTV Bonus Version)

    Wake Up Call

    Maroon 5
  • Golden Hour

    Lose Somebody

    Kygo, OneRepublic

Wiedergabeliste

  • All Of You

    Brighter Than The Sun

    Colbie Caillat
  • It Won't Be Soon Before Long. (MTV Bonus Version)

    Wake Up Call

    Maroon 5
  • Golden Hour

    Lose Somebody

    Kygo, OneRepublic
  • Young The Giant (Special Edition)

    My Body

    Young the Giant

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%