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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for a 15 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The low impact nature of this ride makes it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the beats of electronic music as you pedal through the session. This class focuses on your hamstrings, quads, and calves.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fred again.., WizKid, Birdy, Aluna

Wiedergabeliste

  • Chill Summer 2023

    For Tonight

    Giveon
  • Actual Life (April 14 - December 17 2020)

    Me (heavy)

    Fred again..
  • Mine O' Mine

    Mine O' Mine

    Aluna, Jayda G

Wiedergabeliste

  • Chill Summer 2023

    For Tonight

    Giveon
  • Actual Life (April 14 - December 17 2020)

    Me (heavy)

    Fred again..
  • Mine O' Mine

    Mine O' Mine

    Aluna, Jayda G
  • Birdy

    People Help the People

    Birdy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%