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15 min Low Impact Ride

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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am 11/10/23

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 15 min Low Impact Ride, a cycling class designed to be easy on your joints while still providing a good sweat. This low impact session is ideal for anyone, especially those recovering from an injury. Enjoy a smooth ride primarily spent in the saddle, set to the rhythm of R&B music. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Whether you're looking to ease back into exercise or just want a gentle ride, this class is perfect for you.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Beyoncé, Usher, One Direction

Wiedergabeliste

  • music

    Love in This Club, Pt. II (feat. Beyoncé & Lil' Wayne)

    Usher, Beyoncé, Lil Wayne
  • music

    Venus (Boys Noize Rework)

    Bananarama, Boys Noize
  • music

    One Way or Another (Teenage Kicks)

    One Direction
  • music

    Bulletproof

    BERWYN
  • music

    Another Lifetime

    Nao

Wiedergabeliste

  • music

    Love in This Club, Pt. II (feat. Beyoncé & Lil' Wayne)

    Usher, Beyoncé, Lil Wayne
  • music

    Venus (Boys Noize Rework)

    Bananarama, Boys Noize
  • music

    One Way or Another (Teenage Kicks)

    One Direction
  • music

    Bulletproof

    BERWYN
  • music

    Another Lifetime

    Nao

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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