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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact cycling session is perfect for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of pop music as you pedal through this 15 minutes workout. The class focuses primarily on staying in the saddle, ensuring a gentle but effective ride. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads with Hannah's expert guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Sam Smith, The Chainsmokers, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • I'm Not The Only One (Sped Up)

    I'm Not The Only One

    Sam Smith
  • Unwritten

    Unwritten

    Natasha Bedingfield
  • Collage EP

    Don't Let Me Down (feat. Daya)

    The Chainsmokers, Daya

Wiedergabeliste

  • I'm Not The Only One (Sped Up)

    I'm Not The Only One

    Sam Smith
  • Unwritten

    Unwritten

    Natasha Bedingfield
  • Collage EP

    Don't Let Me Down (feat. Daya)

    The Chainsmokers, Daya
  • 18 Months

    Sweet Nothing (feat. Florence Welch)

    Calvin Harris, Florence Welch

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%