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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is perfect for those recovering from an injury. The class features alternative music to keep you motivated throughout. During the ride, you'll focus on working your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy a supportive and effective workout with Emma Lovewell guiding you every step of the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Coldplay, Billie Eilish, Dave Matthews Band, Tycho

Wiedergabeliste

  • Awake

    Awake

    Tycho
  • Promise

    From The Start

    Laufey
  • Under The Table And Dreaming

    Satellite

    Dave Matthews Band

Wiedergabeliste

  • Awake

    Awake

    Tycho
  • Promise

    From The Start

    Laufey
  • Under The Table And Dreaming

    Satellite

    Dave Matthews Band
  • Veneer (20th Anniversary Deluxe Edition)

    Crosses (Remastered 2023)

    José González

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%