
15 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Join Denis Morton for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good workout. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you work your glutes, hamstrings, and quads. The class is structured to be engaging and effective without putting too much strain on your body. Take this opportunity to ride with Denis and experience a low impact workout that keeps you moving.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Alicia Keys, Janet Jackson, Outkast, Santana
Wiedergabeliste

Got 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)
Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell
Conceited (There's Something About Remy)
Remy Ma
If I Ain't Got You
Alicia Keys
Wiedergabeliste

Got 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)
Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell
Conceited (There's Something About Remy)
Remy Ma
If I Ain't Got You
Alicia Keys
Two Dope Boyz (In a Cadillac)
Outkast
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
