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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good workout. This low impact session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you work your glutes, hamstrings, and quads. The class is structured to be engaging and effective without putting too much strain on your body. Take this opportunity to ride with Denis and experience a low impact workout that keeps you moving.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Alicia Keys, Janet Jackson, Outkast, Santana

Wiedergabeliste

  • The Velvet Rope

    Got 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)

    Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell
  • There's Something About Remy-Based On A True Story (Explicit)

    Conceited (There's Something About Remy)

    Remy Ma
  • The Diary Of Alicia Keys

    If I Ain't Got You

    Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • The Velvet Rope

    Got 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)

    Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell
  • There's Something About Remy-Based On A True Story (Explicit)

    Conceited (There's Something About Remy)

    Remy Ma
  • The Diary Of Alicia Keys

    If I Ain't Got You

    Alicia Keys
  • ATLiens

    Two Dope Boyz (In a Cadillac)

    Outkast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%