20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Elderbrook, Underworld, Thylacine, Paul Whitehead
Wiedergabeliste

Techno Shinkansen
Underworld
Numb (Joris Voorn Remix)
Elderbrook
Empower
Paul Whitehead
Wiedergabeliste

Techno Shinkansen
Underworld
Numb (Joris Voorn Remix)
Elderbrook
Empower
Paul Whitehead
Undercover
TheGround, Florian Kruse, Hendrik Burkhard
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
