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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is ideal for those recovering from an injury. The class features alternative music to keep you motivated throughout. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you pedal primarily in the saddle. Experience a balanced workout with Charlotte guiding you every step of the way.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Good Charlotte, Jimmy Eat World, Dashboard Confessional, The Maine

Wiedergabeliste

  • Clarity (Expanded Edition)

    Crush

    Jimmy Eat World
  • The Maine

    how to exit a room

    The Maine
  • Dusk And Summer

    Vindicated

    Dashboard Confessional

Wiedergabeliste

  • Clarity (Expanded Edition)

    Crush

    Jimmy Eat World
  • The Maine

    how to exit a room

    The Maine
  • Dusk And Summer

    Vindicated

    Dashboard Confessional
  • Good Morning Revival

    I Don't Wanna Be In Love (Dance Floor Anthem)

    Good Charlotte

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%