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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 15 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. It is a low impact class that is perfect for those recovering from an injury. Enjoy the ride with alternative music to keep you motivated. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this efficient 15 minutes session.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Good Charlotte, Arctic Monkeys, Two Door Cinema Club, American Authors

Wiedergabeliste

  • AM

    One For The Road

    Arctic Monkeys
  • Changing of the Seasons

    Changing of the Seasons

    Two Door Cinema Club
  • Youth Authority

    Makeshift Love

    Good Charlotte

Wiedergabeliste

  • AM

    One For The Road

    Arctic Monkeys
  • Changing of the Seasons

    Changing of the Seasons

    Two Door Cinema Club
  • Youth Authority

    Makeshift Love

    Good Charlotte
  • What We Live For

    I'm Born To Run

    American Authors

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%