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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Join Bradley Rose for the 15 min Low Impact Ride. This class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. Designed as a low impact session, it is perfect for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of pop music as you work through the ride. This class targets muscles such as glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Olivia Rodrigo, The Temper Trap, Birdy, Ms. Dynamite

Wiedergabeliste

  • A Little Deeper

    Dy-Na-Mi-Tee

    Ms. Dynamite
  • Conditions

    Sweet Disposition

    Temper Trap, The Temper Trap
  • Quench

    Perfect 10

    The Beautiful South

Wiedergabeliste

  • A Little Deeper

    Dy-Na-Mi-Tee

    Ms. Dynamite
  • Conditions

    Sweet Disposition

    Temper Trap, The Temper Trap
  • Quench

    Perfect 10

    The Beautiful South
  • Keeping Your Head Up

    Keeping Your Head Up

    Birdy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%