
15 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 15 min Low Impact Ride, a 15 minutes cycling class designed to be gentle on your joints while still providing a solid workout. This low impact session is primarily spent in the saddle, making it an ideal choice for those recovering from an injury. Enjoy a selection of pop music as you ride, adding an enjoyable rhythm to your workout. Although the focus is on a smooth ride, you will still engage muscles like the glutes, hamstrings, and quads. Bradley Rose will guide you through this session, ensuring you get the most out of your time on the bike.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Alicia Keys, Tom Odell, O.A.R.
Wiedergabeliste

Fallin'
Alicia Keys
1234
Feist
Eyes Closed
Ed Sheeran
Wiedergabeliste

Fallin'
Alicia Keys
1234
Feist
Eyes Closed
Ed Sheeran
Place To Hide
O.A.R.
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

