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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Kid LAROI, Ray LaMontagne, JP Cooper, Astrid S

Wiedergabeliste

  • ALL THE TIME

    GOOD DAY

    Forrest Frank
  • F*CK LOVE 3+: OVER YOU

    SO DONE

    The Kid LAROI
  • Down Low

    Favorite Part Of Me

    Astrid S

Wiedergabeliste

  • ALL THE TIME

    GOOD DAY

    Forrest Frank
  • F*CK LOVE 3+: OVER YOU

    SO DONE

    The Kid LAROI
  • Down Low

    Favorite Part Of Me

    Astrid S
  • From the Dark

    A Long Way

    Darren Kiely

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%