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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join Ben Alldis for the 15 min Low Impact Ride. This low impact class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. Enjoy a session set to pop music, ensuring a motivating and enjoyable ride. This class focuses on your hamstrings, quads, and glutes. Perfect for all levels, especially those recovering from an injury.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Coldplay, Fleetwood Mac, Tina Turner, Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • Love Songs

    The Best (Edit)

    Tina Turner
  • Hunting High and Low

    Take on Me

    A-Ha, a-ha
  • Lungs

    You've Got The Love

    Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • Love Songs

    The Best (Edit)

    Tina Turner
  • Hunting High and Low

    Take on Me

    A-Ha, a-ha
  • Lungs

    You've Got The Love

    Florence + The Machine
  • Greatest Hits

    Go Your Own Way

    Fleetwood Mac

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%