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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

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Join Ally Love for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is ideal for those looking to stay active while recovering from an injury. With a focus on staying primarily in the saddle, you'll work your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the ride. This class is perfect for anyone looking for an effective workout in just 15 minutes.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Paramore, Chaka Khan, Lotus, Hard Lights

Wiedergabeliste

  • true colors (from Life is Strange)

    creep

    mxmtoon
  • My Humps

    My Humps

    Lee Foss, Joshwa
  • My Hero

    My Hero (Electronic Mix)

    Paramore

Wiedergabeliste

  • true colors (from Life is Strange)

    creep

    mxmtoon
  • My Humps

    My Humps

    Lee Foss, Joshwa
  • My Hero

    My Hero (Electronic Mix)

    Paramore
  • Wannabe (Sped Up Version)

    Wannabe (Sped Up Version)

    why mona

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%