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15 min LL Cool J Ride

15 min LL Cool J Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 15 min LL Cool J Ride, a part of our annual music festival. In this 15 minutes music cycling class, you'll move to the sounds of LL Cool J. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the ride. This session will target your glutes, hamstrings, and quads. Don't miss out on this energizing ride with Mila!

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

LL COOL J, LL Cool J, Nelly, Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • Phenomenon

    Phenomenon

    LL Cool J, LL COOL J
  • Exit 13

    Baby ("Rock Remix") (feat. Richie Sambora)

    LL COOL J, Richie Sambora
  • Brass Knuckles

    Hold Up (Album Version (Edited)) (feat. LL COOL J & T.I.)

    Nelly, LL COOL J, T.I.

Wiedergabeliste

  • Phenomenon

    Phenomenon

    LL Cool J, LL COOL J
  • Exit 13

    Baby ("Rock Remix") (feat. Richie Sambora)

    LL COOL J, Richie Sambora
  • Brass Knuckles

    Hold Up (Album Version (Edited)) (feat. LL COOL J & T.I.)

    Nelly, LL COOL J, T.I.
  • Mama Said Knock You Out

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%