Direkt zum Inhalt
15 min Latin Ride

15 min Latin Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Mila Lazar for the 15 min Latin Ride, a music cycling class designed to get you moving to the best of Latin music. In this 15 minutes session, you'll immerse yourself in the rhythm of electronic beats while dancing it out on the bike. The class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Mila's expert guidance will keep you motivated throughout the ride. Get ready to enjoy an energetic cycling experience with a Latin twist.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, ROSALÍA, Gloria Estefan, Miami Sound Machine

Wiedergabeliste

  • E Samba

    E Samba (Radio Edit)

    Junior Jack
  • Summer Hitz 5

    Suavemente

    Danio Crespo
  • Greatest Hits

    Conga

    Miami Sound Machine, Gloria Estefan, Gloria Estefan and Miami Sound Machine

Wiedergabeliste

  • E Samba

    E Samba (Radio Edit)

    Junior Jack
  • Summer Hitz 5

    Suavemente

    Danio Crespo
  • Greatest Hits

    Conga

    Miami Sound Machine, Gloria Estefan, Gloria Estefan and Miami Sound Machine
  • The Best Cover Hits

    Danza Kuduro

    Don Lore V.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%