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15 min Intervals Ride

15 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Jon, Steve Aoki, Joel Corry, Dimitri Vegas & Like Mike

Wiedergabeliste

  • Sorry (The Remixes)

    Sorry (Ten Ven Remix)

    Joel Corry
  • Paragon

    Get Lower

    Steve Aoki, Lil Jon
  • Rage

    Rage

    Charlotte Plank

Wiedergabeliste

  • Sorry (The Remixes)

    Sorry (Ten Ven Remix)

    Joel Corry
  • Paragon

    Get Lower

    Steve Aoki, Lil Jon
  • Rage

    Rage

    Charlotte Plank
  • Ride It (Remixes)

    Ride It (Dimitri Vegas & Like Mike vs Quintino Remix)

    Regard, Dimitri Vegas & Like Mike, Quintino

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%