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15 min Intervals Ride

15 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Esta ruta en bici con intervalos de alta intensidad seguidos de recuperación desafiará tu mente y fortalecerá tu cuerpo por dentro y por fuera.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tems, Charli xcx, Tommy Richman, Ivy Queen

Wiedergabeliste

  • Diva - Platinum Edition

    Alerta

    Ivy Queen
  • SELFISH

    SELFISH

    Tommy Richman
  • BRAT

    365

    Charli xcx

Wiedergabeliste

  • Diva - Platinum Edition

    Alerta

    Ivy Queen
  • SELFISH

    SELFISH

    Tommy Richman
  • BRAT

    365

    Charli xcx
  • Los del Espacio

    Los del Espacio

    LIT killah, Tiago PZK, Maria Becerra, Duki, Emilia, Rusherking, Big One, FMK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%