
15 min House Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 15 min House Ride. This music cycling class takes you through the addicting beats of electronic house music. The party is just getting started as you pedal through this energetic session. Engage your glutes, hamstrings, and quads as you ride. Perfect for those looking to enjoy a quick, music-driven workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
John Summit, Armand Van Helden, MK, Nightcrawlers
Wiedergabeliste

Move Your Body
Solardo, Marshall Jefferson
Deep End (Black V Neck Remix)
John Summit
I Want Your Soul
Armand van Helden, Armand Van Helden
Wiedergabeliste

Move Your Body
Solardo, Marshall Jefferson
Deep End (Black V Neck Remix)
John Summit
I Want Your Soul
Armand van Helden, Armand Van Helden
Push The Feeling On (Mk Dub Revisited Edit)
Nightcrawlers, MK
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
