
15 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
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HIIT steht für High Intensity Interval Training, ist effizient und effektiv, regt den Stoffwechsel an und fördert ein gesundes Herz. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Avicii, Kid Cudi, Aloe Blacc
Wiedergabeliste

Murder On The Dancefloor
Sophie Ellis-Bextor
Riverside (Radio Mix)
Sidney Samson
Party Rock Anthem (feat. Lauren Bennett & GoonRock)
GoonRock, Lmfao, Lauren Bennett, LMFAO
Wiedergabeliste

Murder On The Dancefloor
Sophie Ellis-Bextor
Riverside (Radio Mix)
Sidney Samson
Party Rock Anthem (feat. Lauren Bennett & GoonRock)
GoonRock, Lmfao, Lauren Bennett, LMFAO
Memories (feat. Kid Cudi)
David Guetta, Kid Cudi
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
