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15 min HIIT Ride

15 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for 15 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. It is designed to give you a heart-healthy workout. Enjoy the electronic music genre as you work your glutes, hamstrings, and quads. This class is perfect for those looking for an effective workout in a short amount of time.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Gorgon City, Kaskade, The Chemical Brothers

Wiedergabeliste

  • Go Slow

    Go Slow

    Gorgon City, Kaskade, ROMÉO
  • Black Magic (BYOR Remix)

    Black Magic (BYOR Remix)

    Jonasu
  • All Of A Sudden

    All Of A Sudden

    The Chemical Brothers

Wiedergabeliste

  • Go Slow

    Go Slow

    Gorgon City, Kaskade, ROMÉO
  • Black Magic (BYOR Remix)

    Black Magic (BYOR Remix)

    Jonasu
  • All Of A Sudden

    All Of A Sudden

    The Chemical Brothers
  • God Is a DJ

    God is A DJ

    Faithless, David Guetta

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%