
15 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 15 min HIIT Ride, an intervals class designed to give you a heart-healthy workout. This powerful and efficient session focuses on high-intensity intervals, combining short bursts of anaerobic exercise with recovery periods. The class features an energetic electronic music playlist to keep you motivated throughout. Targeting your glutes, hamstrings, and quads, this ride aims to challenge and strengthen your lower body. Experience a dynamic workout that will leave you feeling energized and confident.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Diplo, MØ, Don Diablo, MØ
Wiedergabeliste
Feel You (Extended Mix)
Tom LawsInterplay
BastoSun In Our Eyes (Don Diablo Remix)
MØ, Diplo, Don Diablo
Wiedergabeliste
Feel You (Extended Mix)
Tom LawsInterplay
BastoSun In Our Eyes (Don Diablo Remix)
MØ, Diplo, Don DiabloI Wanna Go
Autograf
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%