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15 min HIIT Ride

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15 min HIIT Ride

15 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am 19/8/24

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 15 min HIIT Ride, an intervals class designed to give you a heart-healthy workout. This powerful and efficient session focuses on high-intensity intervals, combining short bursts of anaerobic exercise with recovery periods. The class features an energetic electronic music playlist to keep you motivated throughout. Targeting your glutes, hamstrings, and quads, this ride aims to challenge and strengthen your lower body. Experience a dynamic workout that will leave you feeling energized and confident.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Diplo, MØ, Don Diablo, MØ

Wiedergabeliste

  • music

    Feel You (Extended Mix)

    Tom Laws
  • music

    Interplay

    Basto
  • music

    Sun In Our Eyes (Don Diablo Remix)

    MØ, Diplo, Don Diablo
  • music

    I Wanna Go

    Autograf
  • music

    Transformation

    Rudy

Wiedergabeliste

  • music

    Feel You (Extended Mix)

    Tom Laws
  • music

    Interplay

    Basto
  • music

    Sun In Our Eyes (Don Diablo Remix)

    MØ, Diplo, Don Diablo
  • music

    I Wanna Go

    Autograf
  • music

    Transformation

    Rudy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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