
15 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 15 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class is designed to give you a heart-healthy workout. Enjoy the ride with an alternative music genre to keep you motivated. This session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nine Inch Nails, Yellowcard, Bleachers, Royal Blood
Wiedergabeliste

Little Monster
Royal Blood
Rough Landing, Holly
Yellowcard
Hear Me Now
Hollywood Undead
Wiedergabeliste

Little Monster
Royal Blood
Rough Landing, Holly
Yellowcard
Hear Me Now
Hollywood Undead
The Hand That Feeds
Nine Inch Nails
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
