
15 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 15 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. While focusing on your cardiovascular health, you'll be working your glutes, hamstrings, and quads. This short yet effective session is designed to fit into any busy schedule.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dillon Francis, Martin Garrix, Mac Miller, Gotye
Wiedergabeliste

All That She Wants (feat. Little Chaos)
Freischwimmer, Little Chaos
VALENTINO (Imanbek Remix)
24kGoldn, Imanbek
Set Me Free
Dillon Francis, Martin Garrix
Wiedergabeliste

All That She Wants (feat. Little Chaos)
Freischwimmer, Little Chaos
VALENTINO (Imanbek Remix)
24kGoldn, Imanbek
Set Me Free
Dillon Francis, Martin Garrix
Somebody That I Used To Know (Tiësto Remix) (feat. Kimbra)
Gotye, Kimbra
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
