
15 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 15 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods to give you a heart-healthy session. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads while enjoying electronic music. With a duration of just 15 minutes, it's designed to fit into your busy schedule. Get ready to challenge yourself and boost your energy.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
John Newman, Pete Tong, Jules Buckley, Timmy Trumpet
Wiedergabeliste
Survivor
2WEI, Edda Hayes
Vibe
Mike Candys
Changes (Timmy Trumpet Remix)
Faul & Wad, PNAU
Wiedergabeliste
Survivor
2WEI, Edda Hayes
Vibe
Mike Candys
Changes (Timmy Trumpet Remix)
Faul & Wad, PNAU
Let Me Think About It (Celebration Mix)
Fedde Le Grand, Ida Corr
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


