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15 min HIIT Ride

15 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

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Join Ally Love for the 15 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods, designed to give you a heart-healthy experience. You'll be working your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. The class features an energetic electronic music playlist to keep you motivated. Perfect for those looking to maximize their workout in a short amount of time.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Tiësto, Meek Mill, Steve Aoki

Wiedergabeliste

  • No.6 Collaborations Project

    1000 Nights (feat. Meek Mill & A Boogie Wit da Hoodie)

    Ed Sheeran, Meek Mill, A Boogie Wit da Hoodie
  • DRIVE

    The Motto

    Tiësto, Ava Max
  • Pepas Remix EP

    Pepas (Steve Aoki Remix - Radio Edit)

    Farruko, Steve Aoki

Wiedergabeliste

  • No.6 Collaborations Project

    1000 Nights (feat. Meek Mill & A Boogie Wit da Hoodie)

    Ed Sheeran, Meek Mill, A Boogie Wit da Hoodie
  • DRIVE

    The Motto

    Tiësto, Ava Max
  • Pepas Remix EP

    Pepas (Steve Aoki Remix - Radio Edit)

    Farruko, Steve Aoki
  • Calm Down EP

    I Want U

    Alison Wonderland

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%