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15 min Groove Ride

15 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 15 min Groove Ride and let the power of this playlist move you. In this class, you'll be dancing along on your Bike to the hottest beats. The groove class features energetic pop music to keep you motivated throughout. No dance experience is required to enjoy this session. Get ready for a fun and engaging ride with Mila!

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ava Max, Nile Rodgers, Craig David, Taio Cruz

Wiedergabeliste

  • Drama Queen

    Paradise (feat. Nile Rodgers)

    Idina Menzel, Nile Rodgers
  • Diamonds & Dancefloors

    Maybe You're The Problem

    Ava Max
  • Rokstarr (Special Edition)

    Dynamite (Ralphi Rosario Radio Edit)

    Taio Cruz, Ralphi Rosario

Wiedergabeliste

  • Drama Queen

    Paradise (feat. Nile Rodgers)

    Idina Menzel, Nile Rodgers
  • Diamonds & Dancefloors

    Maybe You're The Problem

    Ava Max
  • Rokstarr (Special Edition)

    Dynamite (Ralphi Rosario Radio Edit)

    Taio Cruz, Ralphi Rosario
  • Let Me Show You (ACAY Edit)

    Let Me Show You (ACAY Edit)

    Anton Powers, K-Klass

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%