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15 min German Rock Ride

15 min German Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for a 15 min German Rock Ride. This music cycling class invites you to jump on the Bike and enjoy working out to the greatest German rock hits. Headbanging is positively welcome here. The class features alternative music to keep you energized throughout. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Die Toten Hosen, AnnenMayKantereit, Broilers, FAELDER

Wiedergabeliste

  • Unheilbar

    Mondenschein

    FAELDER
  • (sic!)

    Keine Hymnen heute

    Broilers
  • Traumfänger

    Mein Herz

    Staubkind

Wiedergabeliste

  • Unheilbar

    Mondenschein

    FAELDER
  • (sic!)

    Keine Hymnen heute

    Broilers
  • Traumfänger

    Mein Herz

    Staubkind
  • All die ganzen Jahre: Ihre besten Lieder

    Hier kommt Alex

    Die Toten Hosen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%