
15 min German Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 15 min German Pop Ride and experience a music cycling class like no other. This 15 minutes ride is centered around the best hits from the German pop music charts. The focus is on enjoying the pop genre while you cycle. Benny will guide you through a session designed to engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to pedal to the beat and enjoy the ride!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Silbermond, LOTTE, Casper, Tonbandgerät
Wiedergabeliste

Keine Liebe
Chima
Zuhause für mich
LOTTE
Reisegruppe Angst und Bange (feat. Jan Windmeier)
Tonbandgerät, Jan Windmeier
Wiedergabeliste

Keine Liebe
Chima
Zuhause für mich
LOTTE
Reisegruppe Angst und Bange (feat. Jan Windmeier)
Tonbandgerät, Jan Windmeier
Nach der Demo ging's bergab!
Casper
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
