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15 min FTP Warm Up Ride

15 min FTP Warm Up Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Begleite Charlotte bei einem 15-minütigen Warm-up-Ride, der dich mental und körperlich auf den FTP-Test (zum Messen der Funktionsleistungsschwelle) vorbereitet. Sobald du diesen Kurs abgeschlossen hast, kannst du mit dem FTP-Test beginnen.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Muse, Breaking Benjamin, The Used, Asking Alexandria

Wiedergabeliste

  • Asking Alexandria

    Into The Fire

    Asking Alexandria
  • From Water to War

    Never Back Down

    Nine Lashes
  • Drones

    The Handler

    Muse

Wiedergabeliste

  • Asking Alexandria

    Into The Fire

    Asking Alexandria
  • From Water to War

    Never Back Down

    Nine Lashes
  • Drones

    The Handler

    Muse
  • Artwork (Deluxe Edition)

    Blood on My Hands

    The Used

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%