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15 min Disco Ride

15 min Disco Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 15 min Disco Ride, a music cycling class where you can dance it out on the bike to the beats that defined a generation. This 15 minutes session features pop music, making it an energetic ride. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads as you pedal to the rhythm. Disco balls are recommended but not required. Experience a fun and engaging workout with Hannah Frankson.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Jessie Ware, Pabllo Vittar, Boney M., Rod Stewart

Wiedergabeliste

  • Blondes Have More Fun

    Da Ya Think I'm Sexy?

    Rod Stewart
  • Pearls

    Pearls

    Jessie Ware, Pabllo Vittar
  • Boney M.

    Hold On, I'm Coming (feat. Precious Wilson)

    Boney M., Precious Wilson

Wiedergabeliste

  • Blondes Have More Fun

    Da Ya Think I'm Sexy?

    Rod Stewart
  • Pearls

    Pearls

    Jessie Ware, Pabllo Vittar
  • Boney M.

    Hold On, I'm Coming (feat. Precious Wilson)

    Boney M., Precious Wilson
  • Happy Together (Expanded Edition)

    Inside Out (Single Mix)

    Odyssey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%