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15 min Disco Ride

15 min Disco Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 15 min Disco Ride and dance it out on the Bike to the beats that defined a generation. This music cycling class features pop music, making it a fun and rhythmic workout. Denis will guide you through a 15 minutes session that focuses on your hamstrings, quads, and glutes. Disco balls are recommended but not required for this engaging ride. Get ready to enjoy a unique cycling experience with Denis.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Earth, Wind & Fire, Barry White, KC & The Sunshine Band, The Weather Girls

Wiedergabeliste

  • Barry White's Greatest Hits Volume 2 (Reissue)

    Let The Music Play (Single Version)

    Barry White
  • KC & the Sunshine Band: 25th Anniversary Collection

    I Get Lifted

    KC & The Sunshine Band
  • The Best Of Earth, Wind & Fire Vol. 1

    September

    Earth, Wind & Fire

Wiedergabeliste

  • Barry White's Greatest Hits Volume 2 (Reissue)

    Let The Music Play (Single Version)

    Barry White
  • KC & the Sunshine Band: 25th Anniversary Collection

    I Get Lifted

    KC & The Sunshine Band
  • The Best Of Earth, Wind & Fire Vol. 1

    September

    Earth, Wind & Fire
  • Knock On Wood: The Anthology

    Knock on Wood (7" Edit)

    Amii Stewart

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%