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15 min Disco Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Hier wird es wild mit den Beats, die eine ganze Generation geprägt haben. Discokugel empfohlen, aber nicht zwingend erforderlich.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Pointer Sisters, ABBA, Kool & The Gang, The Supremes

Wiedergabeliste

  • Ma Baker (feat. Boney M. & Ski)

    Ma Baker (Crazibiza Edit) (feat. Boney M. & Ski)

    Frisco Disco, Boney M., Ski
  • Break Out

    Jump (For My Love)

    The Pointer Sisters
  • Celebration / Morning Star

    Celebration (Single Version)

    Kool & The Gang

Wiedergabeliste

  • Ma Baker (feat. Boney M. & Ski)

    Ma Baker (Crazibiza Edit) (feat. Boney M. & Ski)

    Frisco Disco, Boney M., Ski
  • Break Out

    Jump (For My Love)

    The Pointer Sisters
  • Celebration / Morning Star

    Celebration (Single Version)

    Kool & The Gang
  • ABBA Gold

    Money, Money, Money

    ABBA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.