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15 min Disco Ride

15 min Disco Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 15 min Disco Ride and dance it out on the bike to the beats that defined a generation. This music cycling class features pop music that will get you moving. The class primarily targets your glutes, hamstrings, and quads. Disco balls are recommended but not required. Get ready to pedal to the rhythm and have a fun ride with Ally.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Gloria Gaynor, Candi Staton, Stephanie Mills, Andrea True

Wiedergabeliste

  • What Cha Gonna Do With My Lovin'

    What Cha Gonna Do With My Lovin'

    Stephanie Mills
  • Young Hearts Run Free (US Internet Release)

    Young Hearts Run Free

    Candi Staton
  • Love Tracks

    I Will Survive

    Gloria Gaynor

Wiedergabeliste

  • What Cha Gonna Do With My Lovin'

    What Cha Gonna Do With My Lovin'

    Stephanie Mills
  • Young Hearts Run Free (US Internet Release)

    Young Hearts Run Free

    Candi Staton
  • Love Tracks

    I Will Survive

    Gloria Gaynor
  • One Hit Wonders - Vol. 7

    More, More, More

    Andrea True

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%