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15 min Dance Music Ride

15 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 15 min Dance Music Ride and immerse yourself in a cycling experience set to some of the biggest tracks in electronic dance music. This music cycling class focuses on glutes, hamstrings, and quads, providing a balanced workout. Ride it out and enjoy the vibrant beats as you pedal through the session. Let the music motivate you and keep you moving throughout the 15 minutes duration. Get ready to ride with Mila and feel the rhythm of the electronic genre.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fatboy Slim, H.E.R., Fred again.., Rita Ora

Wiedergabeliste

  • You & I

    Praising You (feat. Fatboy Slim)

    Rita Ora, Fatboy Slim
  • Big Boom (Win and Woo Remix)

    Big Boom (Win and Woo Remix)

    Rêve
  • Al Pacino

    Al Pacino

    Timmy Trumpet, Krunk!

Wiedergabeliste

  • You & I

    Praising You (feat. Fatboy Slim)

    Rita Ora, Fatboy Slim
  • Big Boom (Win and Woo Remix)

    Big Boom (Win and Woo Remix)

    Rêve
  • Al Pacino

    Al Pacino

    Timmy Trumpet, Krunk!
  • Waterman 2017 (feat. Spyder) (feat. Spyder)

    Waterman 2017 (feat. Spyder) (feat. Spyder)

    Olav Basoski, Spyder

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%