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15 min Dance Music Ride

15 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Get ready to join Charlotte Weidenbach for the 15 min Dance Music Ride. This music cycling class invites you to jump into the mix and lose yourself in the party as you ride it out to some of the biggest tracks in electronic dance music. With a duration of just 15 minutes, it's a quick and invigorating session designed to get you moving. The class focuses on the glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Don't miss out on this energetic ride with Charlotte!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Major Lazer, Jason Derulo

Wiedergabeliste

  • One Love (Deluxe)

    Memories (feat. Kid Cudi)

    David Guetta, Kid Cudi
  • Guns Don't Kill People...Lazers Do

    When You Hear The Bassline (feat. Ms. Thing)

    Major Lazer, Ms. Thing
  • Ready For The Weekend

    Stars Come Out

    Calvin Harris

Wiedergabeliste

  • One Love (Deluxe)

    Memories (feat. Kid Cudi)

    David Guetta, Kid Cudi
  • Guns Don't Kill People...Lazers Do

    When You Hear The Bassline (feat. Ms. Thing)

    Major Lazer, Ms. Thing
  • Ready For The Weekend

    Stars Come Out

    Calvin Harris
  • United We Are

    Follow Me (feat. Jason Derulo)

    Hardwell, Jason Derulo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%