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15 min Country Ride

15 min Country Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 15 min Country Ride and enjoy a cycling session set to the hottest country tracks. This music cycling class features a variety of country music genres, from bluegrass to Americana to country pop. Get ready to pedal to the beat and immerse yourself in the rhythm of country tunes. The class focuses on a full-body workout, engaging muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Perfect for anyone looking to combine their love of country music with a dynamic cycling experience.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dolly Parton, Shania Twain, Alan Jackson, Johnny Cash

Wiedergabeliste

  • The Essential Johnny Cash

    Ring of Fire

    Johnny Cash
  • All of My Memories

    Take Me Home, Country Roads (Original Version)

    John Denver
  • Greatest Hits (International / Remastered 2023)

    You're Still The One (Remastered 2023)

    Shania Twain

Wiedergabeliste

  • The Essential Johnny Cash

    Ring of Fire

    Johnny Cash
  • All of My Memories

    Take Me Home, Country Roads (Original Version)

    John Denver
  • Greatest Hits (International / Remastered 2023)

    You're Still The One (Remastered 2023)

    Shania Twain
  • Country Cookout / BBQ Classics

    Chattahoochee

    Alan Jackson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%