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15 min Climb Ride

15 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 15 min Climb Ride, a hills-based class designed to push your limits. Crank up the resistance and watch your output soar as you tackle challenging climbs. This class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride with a pop music soundtrack that keeps you motivated from start to finish. Perfect for those looking to conquer hills and boost their strength.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Ed Sheeran, Ne-Yo, OneRepublic

Wiedergabeliste

  • Waking Up

    Good Life

    OneRepublic
  • R.E.D. (Deluxe Edition)

    Let's Go (feat. Ne-Yo)

    Calvin Harris, Ne-Yo
  • Turbo (Music From The Motion Picture)

    Eye Of The Tiger (Sher Gunn Remix)

    Survivor

Wiedergabeliste

  • Waking Up

    Good Life

    OneRepublic
  • R.E.D. (Deluxe Edition)

    Let's Go (feat. Ne-Yo)

    Calvin Harris, Ne-Yo
  • Turbo (Music From The Motion Picture)

    Eye Of The Tiger (Sher Gunn Remix)

    Survivor
  • =

    Sandman

    Ed Sheeran

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%