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15 min Climb Ride

15 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 15 min Climb Ride, a hills-based class designed to crank up the resistance and boost your output. This climb class will have you tackling challenging hills while enjoying a pop music soundtrack. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you ride towards the top. Sam Yo will guide you through every step of the way. Get ready to leave those hills in your dust.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Diplo, Taylor Swift, Ne-Yo

Wiedergabeliste

  • At Night, Alone.

    I Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)

    Mike Posner
  • Diplo Presents Thomas Wesley: Chapter 2 - Swamp Savant

    Old Town Road (Diplo Remix)

    Lil Nas X, Billy Ray Cyrus, Diplo
  • Let's Hurt Tonight (BUNT. Remix)

    Let's Hurt Tonight (BUNT. Remix)

    OneRepublic

Wiedergabeliste

  • At Night, Alone.

    I Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)

    Mike Posner
  • Diplo Presents Thomas Wesley: Chapter 2 - Swamp Savant

    Old Town Road (Diplo Remix)

    Lil Nas X, Billy Ray Cyrus, Diplo
  • Let's Hurt Tonight (BUNT. Remix)

    Let's Hurt Tonight (BUNT. Remix)

    OneRepublic
  • R.E.D. (Deluxe Edition)

    Let's Go (feat. Ne-Yo)

    Calvin Harris, Ne-Yo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%